KAYUHAN BULAN JANUARI


a) KUALA SELANGOR-PUNCAK ALAM
Jalur : K.Selangor – Sasaran – Bkt Hijau – Puncak Alam – Bkt
Kapar -Bkt Kerayong – Jeram – K.Selangor

1. Tarikh: 16 Januari 2010
2. Masa / Tempat Berkumpul 1 : 07.30 am /
Stadium K.Selangor
3. Mula Kayuh 1 : 07.45 am
4. Masa /Tempat Kumpul 2 : 8.00 am / Depan Restoren
Ramli, Tmn Assam Jawa
5. Sambung kayuh : 08.15 am
6. Penyertaan : TERBUKA
7. Kategori Basikal : RB/MTB/TB

b) FRIM, Kepong

Kolabarasi dengan GLC (Haris Kelolo)

1. Tarikh: 17 Januari 2010
2. Masa Berkumpul : 08.00 am
3. Mula Kayuh : 08.30 am
4. Tempat Kumpul : Pintu Utama Frim
5. Penyertaan : TERBUKA (Beginner)
6. Kategori Basikal : MTB
7. Bayaran masuk : RM3.00 per basikal.

Nota : Ahli-ahli KSCC bertolak dari rumah No.71
jam 6.30 pagi.(keluar awal untuk dapatkan
ketenangan)

1 Komen (+add yours?)

  1. pakcikli00
    Jan 15, 2010 @ 12:43:05

    ASALAMUALAIKUM

    Petua bina kesihatan pakcikli00 – satu

    Panduan hidup adalah al Quran
    rasul diutus memberi ingatan
    yang menjadi petua serta amalan
    demi untuk membina kesihatan

    Mulakan Bismillah setiap urusan
    elok disertai selawat dan salam
    dulukanlah niat sebelum pekerjaan
    mulakan gerakan di sebelah kanan

    Setiap waktu perlulah ditepati
    janganlah suka memungkiri janji
    bahaya dan musuh usahlah dicari
    jangan mudah tidak sedarkan diri

    Lemparkan senyuman setiap hari
    sehingga wajah kelihatan berseri
    seandainya bertemu salam diberi
    janganlah suka meninggi diri

    Bercakaplah cuma jikalau perlu
    sebelum menjawab dengari dulu
    usahlah bertanya bertalu talu
    perangai berleter usahlah ditiru

    Berpakaian biar disenangi orang
    jangan sendat atau pun jarang
    bahagian aurat usah ditelanjang
    sehingga geram jika dipandang

    Selanjutnya sila klik url dibawah :

    http://pakcikli00.wordpress.com/2009/08/26/petua-membina-kesihatan-dua/

    http://pakcikli00.wordpress.com/2009/08/26/petua-membina-kesihatan-tiga/

%d bloggers like this: